100米几秒算二级运动员?

100米跑进11秒3算二级运动员。男子二级运动员标准是11秒30，女子是11秒60。这个成绩需要长期训练才能达到，普通学生很难达标。田径比赛里，二级运动员属于业余高手级别，比普通人快很多。学校运动会冠军有时能接近这个水平，但正式比赛要求更严格。

训练要求

二级运动员每周要练5天以上，每天跑8到10组100米。爆发力训练很重要，比如蛙跳、高抬腿这些动作。体重控制在60公斤左右最合适，太重会影响速度。比赛时起跑反应必须快，0.2秒内冲出去才有竞争力。饮食要高蛋白，多吃牛肉、鸡蛋补充肌肉。