上篮前拿球的时候篮球总是从手上滑掉?

上篮前拿球时篮球滑掉，常见原因是手部出汗或手指没完全张开。手掌和篮球接触面不足，容易导致球体滑动。可以尝试双手交替运球增加摩擦，或者用指尖发力扣住球面。穿防滑手套或用镁粉也能改善手感。练习时多单手托球，熟悉球的重量和重心。

拿球技巧

单手拿球时，五指要自然分开，用指根和手掌托住球底。手腕保持稳定，避免晃动。上篮前快速拍几下球，让手和球贴合更紧。球从手中滑落，还可能是手指力量不足。多做手腕和手指的强化训练，比如捏网球或抓握力器。拿球时身体重心下沉，手臂贴近身体，减少球的晃动空间。