春天是孩童生长好时机?

春天确实是儿童生长的黄金季节。阳光中的紫外线能帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。春季气温适宜，孩子户外活动时间增加，骨骼发育更快。研究发现，儿童在3月到5月期间身高增长速度比其他季节快2到3厘米。家长可以多带孩子晒太阳，多吃牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物。

春季生长的注意事项

春季也是过敏高发期，花粉和尘螨可能影响孩子健康。孩子容易春困，需要保证9到10小时睡眠。饮食上可以多吃菠菜、胡萝卜等新鲜蔬菜，增强免疫力。春天早晚温差大，及时增减衣物避免感冒。适当运动如跳绳、跑步也能刺激生长激素分泌，帮助孩子长高。