跳远分为几个阶段?

跳远分为四个阶段：助跑、踏跳、腾空和落地。助跑速度越快，跳得越远；踏跳时单脚用力蹬地，身体向前跃起；腾空后双腿向前伸展，准备落地；落地时双脚前掌着地，屈膝缓冲。每个阶段都很关键，缺一不可。

跳远的动作要点

助跑距离因人而异，一般10到15米；踏跳脚要踩准踏板，避免犯规；腾空时身体像弓一样展开，保持平衡；落地时双手向后摆动，帮助重心前移。专业选手会反复练习每个动作，提高成绩。