热水果是指哪一种水果?

热水果指的是荔枝、龙眼、芒果等温性水果。这些水果在中医理论中被认为性温，适量食用能暖身驱寒。荔枝果肉饱满，甜度很高；龙眼晒干后成为桂圆，是常见滋补品；芒果香味浓郁，口感绵密。这些水果在秋冬季节更受欢迎，适合手脚冰凉的人食用。

热水果的食用建议

热水果一次不宜吃太多，否则容易上火。每天吃5-8颗荔枝或1-2个芒果比较合适。体质偏热的人可以搭配凉性水果如梨或西瓜一起吃。荔枝剥壳后要尽快食用，果肉会很快变色变味。芒果的汁水容易沾到皮肤上，敏感人群最好切成小块用叉子吃。