立春的起床时间是几点?

立春没有固定的起床时间。古人讲究“日出而作”，建议在早晨6点左右起床。春天阳气生发，早睡早起有助于身体适应季节变化。上班族可以提前半小时起床，避免匆忙。老人和儿童可以稍晚些，保持7点前即可。早起后可以晒晒太阳，活动筋骨，精神一整天。

立春的作息建议

立春后白昼变长，睡眠时间可减少1小时。晚上10点前入睡比较合适，保证7-8小时睡眠。起床后喝杯温水，促进血液循环。早餐要吃热乎的，比如粥、包子或鸡蛋。中午小憩20分钟，恢复精力。晚上避免熬夜，9点半后放下手机。