草莓可以和酸奶可以一起榨汁吗?

草莓和酸奶可以一起榨汁，搭配后口感酸甜清爽。草莓富含维生素C和膳食纤维，酸奶含蛋白质和益生菌，两者混合营养更丰富。榨汁时加入少量蜂蜜或燕麦，能增加风味和饱腹感。适合早餐或运动后饮用，能快速补充能量。注意选择原味酸奶，避免糖分过高影响健康。

榨汁小贴士

草莓洗净去蒂后切块，酸奶提前从冰箱取出恢复常温。榨汁时先放酸奶再放草莓，这样机器更容易搅打。如果喜欢浓稠口感，可以加半根香蕉。榨好后立即饮用，避免营养流失。肠胃敏感的人建议常温饮用，冰饮可能刺激肠胃。一次榨200毫升左右最合适，喝不完密封冷藏不超过4小时。