高频高效是什么意思?

高频高效指用最少时间完成最多任务。比如每天处理50份文件，别人需要8小时，你只要4小时。手机秒开应用、电脑快速开机都是高频高效的体现。工作中快速回复消息、同时处理多件事，也能体现高效。学生时代背单词用闪卡，一天记200个，也是高频高效的方法。

高频高效的做法

高频高效需要专注和计划。把任务分成小块，每块集中精力完成。比如写报告先列提纲，再分段写，最后检查。用番茄钟工作25分钟休息5分钟，保持大脑活跃。工具上用快捷键、模板、自动化软件，节省重复时间。每天固定时间做固定事，形成习惯，效率自然提升。