金葫芦凉茶靠谱吗?

金葫芦凉茶主打清热解毒，成分包含金银花、菊花、甘草等常见中药。它适合夏季饮用或上火时饮用，能缓解喉咙痛、口干等症状。但凉茶性寒，脾胃虚寒的人喝多了容易腹泻。孕妇、儿童和老人需谨慎饮用，最好咨询医生。市面上金葫芦凉茶有瓶装和冲剂两种，价格适中，购买时注意查看生产日期和配料表。

饮用注意事项

金葫芦凉茶不宜长期饮用，每周喝2-3次即可。空腹时不要喝，容易刺激肠胃。搭配温热食物如姜茶、红枣能中和寒性。如果喝了凉茶后出现恶心、头晕等不适，应立即停用。凉茶不能替代药物治疗疾病，症状严重时需就医。自制凉茶时，金银花和菊花比例不宜过高，否则味道过苦。