座椅高低调节重要吗?

座椅高低调节非常重要，直接影响坐姿和健康。合适的座椅高度能让双脚平放地面，大腿与小腿自然成90度角。椅子太高或太低都会导致腰部压力增大，长期如此可能引发腰背疼痛。办公族每天久坐8小时以上，调节座椅高度能减少疲劳感。学生写作业时调整椅子高度，也能保护脊椎发育。

调节座椅的细节

调节座椅时，手肘应与桌面平齐，避免耸肩或弯腰。椅子高度合适时，膝盖弯曲角度在90度到110度之间最舒适。老人使用椅子时，调低高度能方便起身，减少摔倒风险。儿童桌椅更需要高度调节，跟随孩子成长不断调整。很多人忽视这点，结果导致驼背或颈椎问题。