水果黄瓜孕妇可以生吃吗?

水果黄瓜孕妇可以生吃，但需确保清洗干净。黄瓜富含维生素和水分，有助于孕期补充营养。建议选择新鲜、无斑点的黄瓜，用流动水冲洗或去皮食用。避免购买来源不明的黄瓜，以防农药残留。孕妇若肠胃敏感，可少量尝试，观察是否有不适反应。

注意事项

生吃黄瓜前最好用盐水浸泡10分钟，减少细菌风险。孕妇应选择当季本地黄瓜，反季节黄瓜可能含保鲜剂。每天吃1-2根即可，过量可能导致腹泻。若出现腹痛或腹泻，应立即停止食用。黄瓜性凉，体质偏寒的孕妇搭配温性食物更佳。