山地自行车座高度多高合适?

山地自行车座高度应与髋关节高度相近，一般距离地面80到110厘米。具体高度需根据腿长调整，坐上座后腿能自然伸直，脚尖刚好触地。座太高会骑得累，太低则膝盖压力大。初学者可先调低5厘米适应，慢慢再升高。不同车型座高有差异，越野车座稍高，通勤车座稍低。

座高调整技巧

座前倾角度很重要，一般微向前倾5度。座太硬会不舒服，太软则影响发力。座宽要适合臀部，窄座适合长距离骑行，宽座适合颠簸路面。座材质有塑料、皮革、硅胶，硅胶最柔软。骑手每周检查座螺丝是否松动，避免骑行中移位。座垫寿命约1到2年，老化需及时更换。