排球技术暂停时间多久合适?

排球技术暂停时间建议为30秒到1分钟。这个时长足够教练布置战术，球员调整状态。暂停时教练可以快速讲解战术，球员喝水擦汗。国际比赛规定暂停时间不超过60秒，国内联赛一般采用30秒。暂停太短无法有效沟通，太长会打断比赛节奏。合理利用暂停能帮助球队调整策略，抓住比赛主动权。

暂停的注意事项

技术暂停应避免频繁使用。每队每周最多申请2次，避免影响比赛流畅性。暂停时球员要专注听教练讲解，不要闲聊。教练需提前准备战术，节省时间。暂停后球员要迅速进入比赛状态，不要拖延。教练和球员要配合默契，确保暂停发挥最大作用。