快初三了还能够练田径吗?

快初三还能练田径，关键看时间安排。每天放学后花1小时训练，周末增加2小时，完全不影响学习。短跑、跳远、铅球等项目都能练，但强度要适中。每天练习50米冲刺或跳远10次，既能保持状态又不累。初三学业紧张，训练后要留出时间复习功课，避免熬夜。

训练建议

训练要分阶段进行。周一练爆发力，比如短跑冲刺；周三练弹跳力，比如蛙跳；周五练力量，比如深蹲。每次训练前花10分钟热身，避免受伤。周末可以参加学校田径队活动，和同学一起练习更有动力。考试前两周减少训练量，把精力放在复习上，保持身体状态即可。