女生高二零基础练体育来得及吗?

高二零基础练体育完全来得及。每天坚持2小时训练，半年就能看到明显进步。跑步、跳远、仰卧起坐都是基础项目，不需要天赋也能练好。学校体育老师会制定计划，跟着练就行。很多同学高二才开始练体育，最后照样通过考试。关键是要坚持，别怕累，多练几次就适应了。

训练建议

训练时要注意循序渐进，别一开始就猛练。每周练5天，休息2天，避免受伤。跑步从慢跑开始，慢慢增加距离。跳远先练动作，再使劲。仰卧起坐每天做3组，每组20个。多喝温水，别喝饮料。穿运动鞋和运动服，保护膝盖和脚踝。考试前一个月多模拟测试，适应节奏。