中考体育特长生800米多少满分?

中考体育特长生800米满分标准因地区而异，一般在3分20秒到3分30秒之间。男生和女生的满分时间不同，女生通常比男生慢10到20秒。部分发达地区要求更高，满分时间可能缩短到3分15秒以内。考生需提前了解当地具体政策，针对性训练。

训练建议

特长生需每周进行3到4次800米专项训练，每次跑4到5组。间歇跑和变速跑能有效提升速度耐力，训练后要充分拉伸放松。饮食上多吃碳水化合物和蛋白质，保证睡眠充足。模拟考试环境练习，适应比赛节奏，避免起跑过快或体力分配不均。