晚上8度盖多厚的被子?

晚上8度时建议盖10到15斤的厚被子，羽绒被或羊毛被都很合适。薄被子容易漏风，厚被子能锁住体温。可以搭配一条毛毯，脚部特别怕冷的人可以再加个暖脚宝。睡前喝杯热牛奶也能帮助身体暖和起来。

被子选择技巧

被子厚度要考虑房间保温情况，老旧的房子可能需要更厚的被子。新买的被子最好先晒一晒，蓬松度高的被子更保暖。双人床可以各盖一条被子，避免抢被子着凉。早上起床后及时把被子摊开，保持干爽。