足球防守是盯人还是盯球?

足球防守既要盯人也要盯球，具体看场上情况。防守球员需紧盯自己的对手，防止他接球或突破。同时要观察球的动向，及时补位或断球。防守时重心降低，脚步灵活，保持与对手的距离。遇到传球路线时，提前移动拦截，避免对手轻松接球。团队防守时，后卫线要整体移动，保持队形紧凑。

防守策略选择

盯人防守适合一对一能力强的情况，能限制对方核心球员。盯球防守更适合整体协作，通过断球快速反击。混合防守最常见，既盯人又盯球，根据球的位置调整策略。防守球员要判断对手意图，提前预判动作。角球或任意球时，重点盯人防止头球破门。边路进攻时，边后卫需紧盯边锋，同时注意内切球员。