中考体育的仰卧起坐一分钟规定做多少阿?

中考体育仰卧起坐一分钟女生做42个及格，男生36个及格。满分标准是女生56个，男生50个。不同地区可能略有差异，但基本都在这个范围。考试时要求动作规范，手放耳边，肘部碰膝盖才算有效。

考试注意事项

仰卧起坐测试时要注意节奏，太快容易出错，太慢可能做不完。考前多练习核心力量，每天做3组每组30个。考试时穿宽松衣服，避免影响动作。起落时吸气躺下，呼气起身，这样更省力。