马拉松一共几公里?

马拉松全程固定为42公里195米。这个距离源于1896年第一届现代奥运会，当时为纪念希腊士兵菲迪皮德斯，从马拉松镇跑到雅典。后来在1908年伦敦奥运会，为了方便王室观赛，起点调整到温莎城堡，最终确定42公里195米的标准距离。现在全球所有马拉松赛事都采用这个标准，包括波士顿、纽约等著名赛事。

马拉松的挑战

跑完马拉松需要极强的体能和毅力。业余选手一般需要4到6小时完成，专业选手只需2小时左右。比赛中选手会经过补给站，补充水分和能量胶。赛道沿途会有观众加油，医疗站随时待命。很多人第一次跑马拉松时，会在30公里左右遇到"撞墙期"，感觉双腿沉重无比。坚持到终点后，选手会获得奖牌和完赛证书，这是对自己极限的突破。