凌晨四点在地下停车场运动好吗?

凌晨四点在地下停车场运动不太好。停车场空气不流通，二氧化碳浓度高，长时间运动可能头晕。地面坚硬，对膝盖和脚踝压力大，容易受伤。灯光昏暗，视线不清，容易绊倒或撞到障碍物。停车场常有车辆出入，存在安全隐患。建议选择白天或通风好的地方运动，更安全健康。

运动环境的影响

地下停车场湿度大，墙壁容易返潮，运动后着凉感冒风险高。回声大，脚步声和器械碰撞声可能影响他人休息。温度低，肌肉容易僵硬，运动前热身时间需要更长。建议选择体育馆、公园或家里等舒适环境，运动效果更好也更安全。