普通人可以穿碳板跑鞋吗?

普通人可以穿碳板跑鞋，但要看跑步习惯和身体状况。碳板跑鞋设计为提升跑步效率，适合有一定运动基础的人。新手穿可能会不适应，容易受伤。日常慢跑或健身时，普通跑鞋更稳妥。体重较大的人不建议穿，碳板支撑力不足。选择跑鞋应考虑脚型和路况，碳板不是必需品。

碳板跑鞋的适用场景

碳板跑鞋适合速度训练或比赛，能减少腿部疲劳。马拉松选手常用它提高成绩。普通人偶尔跑长距离可以尝试，但不要天天穿。日常通勤或散步没必要用，碳板鞋较重且贵。普通跑鞋性价比更高，适合大多数人。穿碳板鞋前最好咨询专业人士，避免错误使用。