孕妇能吃大叶茼蒿菜吗?

孕妇可以适量吃大叶茼蒿菜，它富含叶酸、维生素和钙质，对胎儿发育有益。大叶茼蒿菜能帮助孕妇补充铁元素，预防贫血。烹饪时建议清炒或煮汤，避免长时间高温破坏营养。孕妇每天吃100到200克即可，过量可能导致肠胃不适。

注意事项

大叶茼蒿菜性凉，脾胃虚寒的孕妇要少吃。购买时选择叶片鲜嫩、无黄斑的新鲜菜，清洗干净后食用。孕妇若出现腹泻或腹痛，应立即停止食用。搭配生姜或红枣一起烹饪，可以中和寒性。孕妇饮食应多样化，不要只吃单一蔬菜。