投篮需要力量吗?

投篮需要力量，但力量大小取决于投篮方式。近距离投篮靠手腕和手指发力，远距离投篮则需要腿部和手臂的配合。篮球运动员每天会做1000次投篮练习，增强肌肉记忆。儿童投篮时，球可能只飞到篮筐一半高，成年人则能轻松投出弧线。力量不足时，球容易偏出篮筐，力量过猛又可能直接砸到篮板。

力量与技巧的关系

投篮不是单纯比拼力气，技巧更重要。正确姿势能让投篮更省力，比如膝盖弯曲、手肘对准篮筐。业余球员常犯的错误是用手臂猛推篮球，专业球员则用指尖柔和拨球。每天练习30分钟定点投篮，比偶尔用尽全力投100次更有效。力量可以通过训练提升，但姿势错误时，越用力投篮越不准。