中考跳绳一分钟多少个合格?

中考跳绳一分钟合格标准因地区而异，多数地区要求男生170个以上，女生160个以上。部分学校会根据实际情况调整，比如体育特长生标准可能更高。日常练习中，建议每天跳3组，每组1分钟，中间休息1分钟。坚持练习后，成绩会逐步提升，考试时保持节奏稳定最重要。

练习方法

跳绳前要穿运动鞋，避免脚踝受伤。绳子长度调整到脚踩住绳柄，手能到腋下为宜。练习时先单摇熟悉节奏，再尝试双摇。每天增加5个目标，循序渐进。考试前一周可模拟测试，适应考试强度。注意呼吸均匀，避免体力分配不均。