芝士和牛奶一起吃可以吗?

芝士和牛奶可以一起吃，但要注意适量搭配。芝士由牛奶发酵制成，两者成分相似，一起吃不会产生有害物质。早餐时搭配面包和芝士片很常见，有些人喜欢在牛奶里加一点芝士调味。不过肠胃敏感的人可能会感到不适，建议从小量开始尝试。

搭配建议

芝士和牛奶的组合适合多数人，尤其是需要高钙的人群。硬质芝士如帕玛森和牛奶是经典搭配，软质芝士如布里也可以混合食用。如果担心消化问题，可以选择低脂牛奶和发酵芝士。搭配水果如苹果或葡萄能增加风味，同时减少油腻感。