南京体育中考考哪几个项目?

南京体育中考项目包括立定跳远、1000米跑（男）或800米跑（女）、掷实心球和一分钟跳绳。男生需完成1000米跑和立定跳远，女生则是800米跑和一分钟跳绳。所有考生都要参加掷实心球测试。部分学校还会增加引体向上（男）或仰卧起坐（女）作为选考项目。考试分值占比因年级而异，满分一般在30分左右。

考试准备要点

考生每天需练习跳绳200次以上，提升爆发力和耐力。立定跳远要注重摆臂和收腹动作，实心球练习需注意发力顺序。考前一个月应每周模拟测试两次，适应考试节奏。穿轻便运动鞋和透气运动服，避免影响发挥。考试当天提前30分钟到场，充分热身防止拉伤。