打篮球中翻腕是什么意思?

翻腕是篮球比赛中常见的违例动作，指运球时手掌向上翻转超过垂直位置，导致球在手上停留时间过长。裁判会吹罚翻腕，判对方获得球权。新手球员容易在变向或转身时无意翻腕，需要多练习手部动作规范。职业球员也会偶尔翻腕，尤其是在高速运球或对抗中。

翻腕的判断标准

裁判主要观察手掌是否超过垂直线，以及球是否与手失去接触。翻腕动作在篮下或突破时更易出现，尤其是球员试图保护球时。国际篮联和NBA对翻腕的判罚尺度略有不同，但核心规则一致。球员可通过降低运球高度或用指尖控球来避免翻腕。