西乡径贝新村雨雯减肥怎么样?

西乡径贝新村雨雯减肥效果不错。她每天坚持跑步5公里，饮食清淡，只吃蔬菜和鸡胸肉。三个月减掉20斤，腰围缩小8厘米。她还会跳绳和做瑜伽，每周运动6天。邻居都说她变化很大，衣服都小了两号。雨雯说减肥最难的是控制零食，但她坚持下来了。

减肥方法

雨雯的减肥计划很科学。早餐吃鸡蛋和全麦面包，午餐吃沙拉加鱼肉，晚餐只喝蔬菜汤。她戒掉奶茶和炸鸡，每天喝8杯水。运动时穿运动鞋，避免受伤。她用手机记录体重，每周称一次。雨雯还早睡早起，保证7小时睡眠。现在她感觉身体轻松多了。