红果的效果是什么?

红果富含维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力，促进皮肤健康。每天吃几颗红果，可以预防感冒，改善气色。红果还含有铁元素，适合贫血人群食用。它酸甜可口，可以直接吃或泡水喝，方便又营养。

红果的日常作用

红果有助于消化，饭后吃几颗能缓解油腻感。它还能降低血压，保护心血管健康。红果晒干后泡茶，可以清热解渴。老人和孩子适量食用，对身体有益。红果的果核可以榨油，用途广泛。