八卦掌的起势是什么?

八卦掌的起势是“单换掌”，动作要求身体微蹲，双手自然下垂，掌心朝内。双脚分开与肩同宽，重心在两腿之间。起势时眼神平视，呼吸均匀，全身放松。这个姿势为后续转掌和步法打下基础，强调“意守丹田”。练习者需保持动作连贯，不能僵硬。

起势要点

起势时手掌要如抱球，指尖斜朝上。膝盖微屈但不超过脚尖，腰部挺直。肩膀下沉，不要耸肩。呼吸要慢而深，配合动作节奏。起势后身体如坐高凳，稳定如山。初学者可先练习站桩，熟悉重心分配。起势看似简单，实则暗含阴阳平衡的道理。