卧室照度要在多少流明合适?

卧室照度建议在200到500流明之间。床头灯适合200流明左右，提供柔和光线；阅读灯需要300流明以上，避免眼睛疲劳。整体照明可控制在400流明，营造放松氛围。暖黄色灯光更助眠，冷白光适合需要清醒的场合。灯光亮度可调最好，满足不同需求。

照明搭配技巧

卧室可搭配主灯、台灯和夜灯三种光源。主灯选300流明，照亮整个房间；台灯放床头，亮度250流明，方便看书；夜灯用50流明，起夜时不刺眼。避免灯光直射眼睛，用灯罩遮挡。窗帘选遮光款，避免月光干扰睡眠。智能灯光能调节色温，模拟自然光变化。