nmn概念什么意思?

NMN全称是烟酰胺单核苷酸，是一种天然存在于人体内的物质。它参与能量代谢和细胞修复，能帮助提升身体活力。随着年龄增长，体内NMN会减少，补充NMN被认为可以延缓衰老。常见来源有西兰花、黄瓜等蔬菜，但含量很低。市面上有NMN补充剂，剂量通常在250毫克到500毫克之间。

NMN的作用

NMN进入人体后转化为NAD+，这种物质对细胞功能很重要。NAD+水平下降会影响线粒体工作，补充NMN能改善这种情况。研究显示，NMN可能帮助改善睡眠质量、增强免疫力。部分人服用后感觉精力更充沛，皮肤状态也有提升。但效果因人而异，需要长期坚持服用。