益尔健懒人收腹机好用吗?希望给点建议?

益尔健懒人收腹机适合想轻松锻炼腹部的人，设计简单易操作。每天使用15分钟，能辅助收紧腹部肌肉，但效果因人而异。配合饮食控制效果更好，单靠器械很难看到明显变化。初学者建议从低强度开始，避免拉伤肌肉。

使用建议

使用时保持正确姿势，腰部贴紧器械，动作缓慢控制。每周使用3-4次即可，过度使用可能导致肌肉酸痛。搭配有氧运动如快走或跳绳，燃脂效果更佳。使用后注意腹部保暖，避免着凉。贵在坚持，三天打鱼两天晒网很难见效。