人居住最适宜海拔高度是多少?

人居住最适宜的海拔高度在500到2000米之间。这个高度氧气充足，气压适中，人体容易适应。海拔太低如沿海地区湿度大，太高如西藏空气稀薄。多数大城市如昆明、贵阳都在1000米左右，气候宜人。长期居住在过高海拔会导致高原反应，过低则闷热潮湿。

海拔对健康的影响

海拔1500米左右最理想，既无缺氧风险又能享受清新空气。研究发现，这个高度心脏病发病率较低，睡眠质量更好。运动员常在高原训练提高耐力，普通人则不宜长期超过3000米。海拔每升高1000米，气温下降约6度，昼夜温差大，需注意保暖。