多大岁数算是人到中年?

人到中年一般指40岁到59岁这个阶段。这个时期身体机能开始下降，头发变白、皱纹增多是常见现象。工作上很多人成为骨干，家庭中孩子长大，父母年迈，责任更重。中年人面临健康问题，如高血压、糖尿病风险增加，需要定期体检。社交圈子缩小，但朋友更知心。

中年的生活状态

中年人每天要处理工作、家庭和健康三件事。睡眠时间减少，平均6小时左右。很多人开始养生，喝枸杞、泡脚、散步是日常习惯。孩子上大学后，生活节奏会慢下来，夫妻有更多时间相处。退休计划成为话题，存款和养老金需要提前规划。