13岁立定跳远标准是多少?

13岁立定跳远标准根据性别不同有所差异。男生一般能达到2米到2米3，女生在1米8到2米之间。体育测试中，男生2米算及格，2米2为良好，2米4以上为优秀。女生1米7及格，1米9良好，2米1以上优秀。具体标准可能因地区或学校略有调整，但差距不大。

影响跳远成绩的因素

跳远成绩和身高体重有关，个子高、腿部力量强的学生跳得更远。平时多练习蛙跳、深蹲能增强腿部爆发力。起跳时膝盖弯曲、手臂摆动配合也很关键。穿运动鞋比穿皮鞋跳得更远，因为鞋子有弹性。天气太冷或太热时，肌肉僵硬或疲劳，跳远成绩会下降。