横店马拉松爬升多少?

横店马拉松赛道总爬升约500米，主要集中在后半程。赛道经过影视城、秦王宫等地，起伏路段有10多处。选手需爬升3个大坡，最高处海拔200米。全程爬升相当于爬100层楼梯，对体力要求较高。新手选手建议提前训练爬坡能力，避免后半程体力透支。

爬坡路段分布

马拉松前5公里较平坦，爬升仅50米。5到20公里是爬升集中区，累计上升300米。20公里后还有200米爬升，最后5公里略有下降。赛道最大坡度8%，位于影视城附近。选手可提前踩点熟悉路线，合理分配体力。补给站会准备盐丸和能量胶，帮助应对高强度爬坡。