晚上空腹吃黄瓜好吗?

晚上空腹吃黄瓜有一定好处，热量低且水分多，有助于补充身体所需水分。黄瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。但空腹吃可能刺激胃酸分泌，胃不好的人容易感到不适。建议少量食用，避免一次性吃太多。搭配其他食物一起吃，可以减轻对胃的刺激。

注意事项

黄瓜性凉，晚上吃过多可能导致胃部受凉，引起不适。空腹吃黄瓜时，最好选择新鲜干净的，避免食用农药残留的。胃寒或消化功能弱的人，建议煮熟后吃，减少对胃的刺激。晚上吃黄瓜后，最好等半小时再睡觉，给肠胃足够时间消化。