高中生良好生活习惯模板?

高中生每天需要保证8小时睡眠，晚上10点前入睡最合适。早餐要吃鸡蛋、牛奶和全麦面包，午餐搭配米饭、蔬菜和瘦肉，晚餐清淡些，少油少盐。每天喝够8杯水，少喝饮料。课间10分钟站起来活动，眺望远处放松眼睛。周末抽出1小时运动，跑步或打球都行。

生活习惯要点

高中生要固定学习时间，每天复习2小时，整理错题本。手机使用控制在1小时内，睡前半小时不碰屏幕。每周洗3次头发，勤换校服保持整洁。书包每天整理，课本按科目分类。每月和父母聊一次天，说说学校趣事。遇到压力时听音乐或写日记，别憋在心里。