时间:01-19人气:17作者:残月絮辰
高中体考73分算中等偏上水平,完全有希望提升。男生1000米跑进3分40秒,女生800米跑进3分30秒,就能拿到不少分数。立定跳远男生2米4,女生1米9也是不错的成绩。每天练习跳绳3分钟,能快速提高耐力。体考项目不多,只要针对性训练,提分空间很大。
提分建议
体考要练得科学,不能盲目硬撑。每天放学后先跑两圈热身,再做拉伸运动。周末可以找个小伙伴一起练,互相监督。考试前两周要调整作息,保证睡眠充足。考试当天记得穿运动鞋,带点巧克力补充体力。平时多喝牛奶吃鸡蛋,增强肌肉力量。73分不算高,只要坚持练,下个月就能突破80分。
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