盆底拖鞋是什么拖鞋?

盆底拖鞋是一种专门设计用于改善盆底肌功能的拖鞋。鞋底有凸起颗粒，走路时能刺激足底穴位，帮助锻炼盆底肌。这种拖鞋适合产后恢复、久坐办公的人群使用。每天穿30分钟，能有效缓解盆底肌松弛问题。盆底拖鞋材质柔软，防滑耐磨，适合日常穿着。

盆底拖鞋的使用方法

盆底拖鞋适合室内外穿着，但初期每次穿15分钟即可。走路时脚跟先着地，感受足底按摩感。穿3个月后可逐渐增加时间至每天1小时。盆底拖鞋需定期清洗，保持鞋面干燥。孕妇和足部有伤口的人群不宜使用。坚持穿能改善尿失禁、腰酸背痛等问题。