五更天大约是什么时候?

五更天指的是凌晨三点到五点，是古代夜间更鼓的第五次敲响。古人将一夜分为五更，每更约两小时，五更天是天色最暗、最冷的时段。这时候大多数人还在熟睡，只有早起的人或夜班工作者会活动。农村里，五更天是起床准备下地干活的时间，城市里则很少有动静。

五更天的特点

五更天属于寅时，对应地支中的寅时，正是老虎最活跃的时候。古人认为这个时辰阴气最重，阳气初生，适合冥想或静坐。现代生活中，五更天相当于凌晨的“深度睡眠期”，人体进入最深沉的休息状态。不过，有些地方的晨练爱好者会在这个时段开始活动，比如打太极或慢跑。