吃完核桃和桂圆还能吃柚子吗?

吃完核桃和桂圆后可以吃柚子，但要注意适量。核桃和桂圆都含有较高热量，柚子则水分多、热量低，三者搭配不会冲突。不过一次性吃太多可能加重肠胃负担，建议间隔半小时再吃柚子。柚子中的果酸能帮助消化，但空腹吃容易刺激胃，最好在饭后食用。

搭配建议

柚子富含维生素C，能促进铁吸收，但核桃和桂圆中的鞣酸可能降低部分营养。建议每天吃2-3瓣柚子，避免与牛奶同食，以免引起消化不良。肠胃敏感的人可以将柚子榨汁稀释后饮用，这样更易吸收。柚子皮晒干泡水喝，还能帮助缓解油腻感。