心经是几点到几点当令?

心经当令时间是中午11点到下午1点。这段时间心经最活跃，适合休息或进行轻松活动。中医认为心主血脉，与精神活动相关。午时若能小憩，有助于养心安神。现代人常因工作忽略这个时辰的养生，反而容易心慌失眠。传统养生强调午间闭目养神，哪怕十分钟也能缓解疲劳。

午时养生建议

午时不宜剧烈运动或暴饮暴食。可以吃些清淡食物如小米粥、莲子汤。有条件的话最好小睡片刻，让心脏得到休息。保持心情舒畅也很重要，避免生气或过度兴奋。办公室人群可以闭目养神或听轻音乐。若条件不允许，至少停下工作活动几分钟，喝杯温水也能帮助心脏放松。