短道速滑基础动作叫什么?

短道速滑基础动作包括起跑、蹬冰、弯道滑行和冲刺。起跑时运动员蹲低身体，用冰刀前刃发力蹬出；蹬冰要求每一步都快速向外推冰，获得前进动力；弯道滑行需身体倾斜，用交叉步维持平衡；冲刺则需加大摆臂频率，全力冲向终点。

基础动作要点

起跑反应要快，蹬冰角度需控制在45度左右；弯道滑行时膝盖弯曲幅度大，重心压低；冲刺阶段摆臂幅度可达90度，配合呼吸节奏。初学者常因蹬冰角度错误导致速度变慢，需反复练习交叉步和重心转移。动作连贯性直接影响成绩，每天训练2小时以上才能掌握要领。