原地干拔是什么意思?

原地干拔是指篮球比赛中，球员不运球直接跳起投篮的动作。这种投篮方式需要极强的爆发力和核心力量，常见于三分线外或中远距离。球员双脚同时离地，身体在空中保持稳定，出手点高且速度快，防守者很难封盖。库里和利拉德等球员擅长此技术，常用于关键时刻一锤定音。

动作要领

原地干拔的关键在于起跳瞬间的爆发力。球员需屈膝蓄力，用腰部力量带动身体向上，同时双手快速举球至额头上方。出手时手腕下压，手指拨球增加旋转，确保弧度稳定。落地时屈膝缓冲，避免受伤。练习时需反复调整发力节奏，找到最适合自己的投篮角度和力度。