凌晨2点多是什么时辰?

凌晨2点多属于丑时，对应农历十二时辰中的第二个时辰。这个时间段是深夜，人们大多已经入睡，自然界非常安静。丑时在古代被视为“鸡鸣时分”，但实际鸡鸣多在接近黎明时。现代生活中，这个时辰适合休息，熬夜对身体伤害较大。

丑时的特点

丑时对应凌晨1点到3点，是一天中阴气最盛的时候。传统养生讲究“子午觉”，丑时深度睡眠能养肝血。这个时段体温最低，心跳和呼吸都会变慢。很多人在这个时间容易醒来，可能和身体生物钟有关。熬夜到丑时的人，第二天容易感到疲惫和头晕。