降低回报的预期是什么意思?

降低回报的预期就是调整对收益的看法，不要总想着赚大钱。比如投资时，别指望翻倍，接受每年10%的收益就不错。工作也一样，别幻想升职加薪太快，先做好手头事。降低预期不是消极，而是更实际，避免因失望而焦虑。

如何调整心态

降低预期后，人会更容易满足。比如买股票时，不追求涨停，能涨5%就开心。生活中，别总和别人比，自己的进步更重要。这样压力小了，反而能更专注做事，结果往往更好。