桑葚酸奶可以一起吃吗?

桑葚和酸奶可以一起吃，两者搭配营养丰富。桑葚含花青素和维生素，酸奶含益生菌，一起吃能促进肠道健康。可以直接将桑葚拌入酸奶，或打成奶昔。早餐或加餐时吃，既能补充能量又能美容养颜。不过要注意新鲜度，桑葚要洗净，酸奶不要过期。

搭配注意事项

桑葚酸奶虽好，但有些人不适合多吃。胃酸过多的人空腹吃可能不舒服，建议饭后半小时再吃。糖尿病患者要控制分量，因为桑葚含糖量高。搭配时别加太多蜂蜜或糖，以免热量超标。冷藏后口感更佳，但肠胃弱的人别吃太冰的。